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Início Bem-Estar

Essa é a técnica mais poderosa para prevenir lesões no Tênis

Por Gabriel Leme
22/03/2025
Em Bem-Estar
Jogo de Tênis - Créditos: depositphotos.com / Deklofenak

Jogo de Tênis - Créditos: depositphotos.com / Deklofenak

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A liberação miofascial tem se destacado como uma das técnicas mais eficazes para quem pratica esportes de alta intensidade, como o tênis. Indicada tanto para prevenção de lesões quanto para recuperação muscular, ela oferece uma série de benefícios que impactam diretamente na performance dentro da quadra.

Ao reduzir tensões musculares e melhorar a mobilidade articular, essa técnica proporciona mais conforto nos movimentos, melhora o rendimento e ainda contribui para evitar dores que podem limitar o atleta durante os treinos e partidas.

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Por que a Liberação Miofascial é importante no tênis?

O tênis exige força explosiva, resistência e precisão nos gestos técnicos. A repetição de movimentos intensos, como saques e deslocamentos rápidos, gera sobrecarga em grupos musculares específicos. A fáscia muscular, responsável por envolver e proteger os músculos, pode se tornar rígida e gerar limitações de movimento.

É nesse cenário que a liberação miofascial atua com excelência. Veja os principais benefícios para tenistas:

  • Redução da rigidez muscular: alivia tensões e melhora a amplitude de movimento.
  • Prevenção de lesões esportivas: diminui sobrecargas e evita inflamações e estiramentos.
  • Melhora na circulação sanguínea: favorece a recuperação muscular e ajuda na eliminação de toxinas.
  • Aumento da flexibilidade: facilita deslocamentos rápidos e movimentos fluidos.
  • Aceleração da recuperação muscular: reduz o tempo de recuperação após treinos intensos ou competições.
  • Melhoria da coordenação motora: promove alinhamento muscular e estabilidade corporal.

A prática frequente da técnica também auxilia na reeducação postural, fundamental para evitar compensações e sobrecargas musculares a longo prazo.

Liberação Miofacial – Créditos: depositphotos.com / marinesea

Liberação Miofascial no Torneio Interno de Tênis – Alphaville Graciosa (Curitiba)

Durante o Torneio Interno de Tênis do Alphaville Age Tênis, que acontece de 25 a 30 de março, a equipe da Clínica Avanttos estará presente oferecendo sessões de liberação miofascial por apenas R$ 40,00.

Essa é uma excelente oportunidade para atletas testarem a técnica, seja como parte da preparação antes dos jogos ou no processo de recuperação pós-partida. Aplicar a liberação miofascial antes dos jogos ajuda a melhorar a mobilidade e prevenir lesões, enquanto o uso após as partidas contribui para reduzir dores e acelerar a recuperação muscular.

Informações do Torneio

📅 Data: 25 a 30 de março
📲 Inscrição: Via aplicativo LetzPlay
💰 Valor: R$ 100,00 (1ª inscrição)
🎾 Promoção: 2ª inscrição gratuita para quem participar de ambas as modalidades

Otimize sua performance com a Avanttos

Se você é tenista e deseja manter seu corpo em alto nível, prevenir lesões e recuperar-se de forma mais eficiente, aproveite essa chance. Agende sua liberação miofascial no torneio e sinta a diferença dentro da quadra.

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Sobre a clínica Avanttos

Com sede em Curitiba (PR), a Clínica Avanttos é especializada em reabilitação esportiva, fisioterapia preventiva e técnicas modernas como a liberação miofascial. Seu time de fisioterapeutas atua com foco no desempenho físico e na saúde muscular, oferecendo tratamentos personalizados para atletas de diferentes modalidades.

Seja você um atleta amador ou profissional, a Avanttos está preparada para ajudar na sua evolução e bem-estar.

Tags: AvanttosFisioterapiaLiberação Miofascial
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